Pilates
Die Pilates-Methode beinhaltet ein ausgewogenes Programm aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen zur Muskelkräftigung, zur Verbesserung der Körperhaltung und gleichzeitiger Sensibilisierung der Körperwahrnehmung. Ausgehend von einer aktiven Körpermitte, die alle Muskeln des Rumpfes umfasst, führt die Verbindung von bewusstem Atmen und kontrolliert ausgeführten Bewegungen zu einem neuen Körpergefühl.
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Einzelbuchungen sind bei der Kursleiterin möglich.
| Pilates 1 | Pilates 2 | Pilates 3 | |
| Tag & Uhrzeit | Mo, 09:00 – 10:00 | Di, 19:00 – 20:00 | Di, 20:00 – 21:00 |
| Kursleitung | Beate Dickmann | Beate Dickmann | Beate Dickmann |
| Kursnummer | 01 | 10 | 11 |
| Ort | Spiegelsaal | Spiegelsaal | Spiegelsaal |
| Preis Vereinsmitglied 10x | 37,00 € | 37,00 € | 37,00 € |
| Preis Nicht-Mitglied 10x | 74,00 € | 74,00 € | 74,00 € |
| Vereinsmitglied 1x | 4,00 € | 4,00 € | 4,00 € |
| Preis Nicht-Mitglied 1x | 8,00 € | 8,00 € | 8,00 € |
